心理門診考生驟增 考后警惕心理“落榜” |
時間:2023-06-20 20:30:33 來源:生活連線 作者:陽湖網 |
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根據省教育考試院消息,預計6月24日20:00后,考生可以查詢高考成績。高考后等待成績揭曉的這段時間,對不少考生來說,是一種心理煎熬,尤其是平常對自身要求較高的學生,容易產生失眠、食欲不振、情緒低落等問題。這不,最近醫(yī)院心理咨詢門診接待的高考生就明顯增多。 考生小白平時成績一直不錯,但是在這次高考中,她覺得自己發(fā)揮得不好,害怕不能考上理想的大學,因此高考結束后,她始終悶悶不樂。 考生
小白 我就一直睡不著覺,有的時候不停地哭,覺得我自己人生完蛋了,就覺得考砸了,以后也沒有什么出路了。 在心理咨詢門診,常州一院臨床心理科副主任王蘇弘耐心地給小白做疏導。王蘇弘表示,成績已成定局,考生要做的首先是面對現(xiàn)實,不要怨天尤人,自責或責怪都于事無補。心情低落是正常的情緒反應,家長要及時幫助孩子調整心態(tài),而家長對于成績的態(tài)度會直接影響到孩子的情緒。王蘇弘還提供了一個盡快走出心理陰影的小妙招。 常州一院臨床心理科副主任
王蘇弘 其實我們相信每一個孩子,都有一個自我完善、自我成長的需求。你讓孩子做一些記錄,比如說他每天觀察自己,從早到晚生活時間的分配,如果再進一步,可以讓孩子記錄下每天自己的哪些是讓他感到很愉悅的事情,哪些是讓他感到很有掌控感的事情。攀巖一樣,你在特別深的谷里面,你得抓住一些東西上去。那你的愉悅的情緒和你的掌控感,就是你的抓手一樣,你可以抓著這個,踩著這個,一步一步往上爬。 成績揭曉后,考生又將進入另一個心理壓力期。雖然國內許多高校都在擴招,但有些考生可能發(fā)揮失常,無法進入心儀的學校。家長出于對孩子未來的把控,急于出謀劃策,反而容易激化矛盾,使得考生本就抑郁的心情雪上加霜。 常州一院臨床心理科副主任
王蘇弘 志愿,或者是學校的選擇上,還是以孩子為主。我們父母可以提供足夠的信息就行了,有的孩子甚至到大學還一直在埋怨,甚至到工作以后,甚至成家立業(yè)以后,還在埋怨當年父母給他選的專業(yè)。 最后要提醒的是,高考和中考結束后,考生們會迎來學習生涯中相對放松的一個暑假。不過,放松不等于放縱,否則會影響到新學期的學習和生活。 常州一院臨床心理科副主任
王蘇弘 盡量讓孩子減少電子產品的使用,或者是做一些規(guī)劃。好像大家一下子放縱了,感覺自己這時候要拼命玩一下,補償一下過去,其實這時候容易造成一些身心的問題。可以帶孩子出去走走,讓孩子有更廣闊的世界觀,這樣子也對孩子以后的人生道路,有更好的一個啟發(fā)。
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