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世界高血壓日:精準(zhǔn)測(cè)量 有效控制

時(shí)間:2023-05-17 20:40:09  來源:生活連線  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)
今天是第19個(gè)“世界高血壓日”,主題為“精準(zhǔn)測(cè)量 有效控制 健康長(zhǎng)壽”。我國(guó)約有2.45億成人患有高血壓,18 歲及以上居民高血壓患病率為 27.5%,其中 18~44 歲、45~59歲和 60 歲及以上居民高血壓患病率分別為 13.3%、37.8%和59.2%。那到底該如何預(yù)防高血壓,一起來了解。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 錢衛(wèi)東
年輕化趨勢(shì)非常明顯,我們門診曾經(jīng)收住過初中的學(xué)生就患上高血壓,那這個(gè)(年輕化)原因是什么,有的年紀(jì)輕的患者有家族史,父母親有高血壓,或者孩子肥胖
高血壓被稱為影響人類健康的“無形殺手”,它看不見摸不著,卻能傷人于無形,尤其在早期時(shí),很容易讓大伙兒忽視。錢衛(wèi)東告訴記者,人的血壓正常值在90mmHg 收縮壓 140mmHg,60mmHg 舒張壓 90mmHg,如果其中有一個(gè)三次以上不同日測(cè)量都超過正常范圍,就可以診斷為高血壓,血壓的升高會(huì)造成心、腦、腎等重要器官的損害,后果十分嚴(yán)重。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 錢衛(wèi)東
血壓升高容易引起卒中,比如腦梗塞、腦出血,對(duì)心臟來說,容易引起心臟擴(kuò)大、心率衰竭、冠心病、心絞痛、心肌梗死,甚至對(duì)下肢的動(dòng)脈也會(huì)引起閉塞
錢衛(wèi)東同時(shí)指出,高血壓趨勢(shì)越發(fā)明顯,高血壓不再是老年疾病,生活中不論年齡高低,大伙都要注意預(yù)防。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 錢衛(wèi)東
首先要控制飲食,做到低鹽、低脂、低糖飲食,葷素搭配,以素為主,總量要控制,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)能降低血壓、控制體重,也可以緩解生活壓力
醫(yī)生指出,老年人需要定期監(jiān)測(cè)血壓,科學(xué)用藥,而年輕人則要注意飲食健康,保證睡眠,少熬夜,多鍛煉,才能遠(yuǎn)離高血壓。

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