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小伙打球跳斷韌帶 健身當(dāng)心運動創(chuàng)傷

時間:2022-10-18 20:49:56  來源:生活連線  作者:陽湖網(wǎng)
健康的身體離不開適當(dāng)?shù)倪\動,如今全民健身氛圍越來越濃,不過在運動的過程中,也要注意不要傷到自己,昨天是世界創(chuàng)傷日,我們一起來聊聊運動創(chuàng)傷那點事兒。
今年二十歲的小王,非常喜歡打籃球,上周跟朋友一起打球的時候,一個起跳落地,小王就覺得自己的腿有點不對勁了。
患者 小王:當(dāng)時就感覺特別痛,然后過了一會兒就感覺好點了,不怎么痛了。
雖然沒有明顯的外傷,但是小王仍然覺得走起路來很不舒服,思慮再三,小王決定到醫(yī)院拍個片子,結(jié)果磁共振顯示,小王的左腿膝關(guān)節(jié)處前交叉韌帶損傷,需要進行手術(shù)治療。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師 丁文鴿:他打籃球的時候就覺得啪塔一聲,他當(dāng)時覺得還能走路,就覺得拍片子出來沒有骨折,有可能不重視。但是如果這種病人,你不幫他治療,長時間之后,這個膝關(guān)節(jié)就不行了,而且會造成他運動能力明顯的下降,比如說打球的時候那種截停動作,根本就做不了。
隨著全民健身的普及,醫(yī)院骨科每年收治的運動創(chuàng)傷的患者也在增加,尤其最近天氣漸寒,老年人早晚進行鍛煉的時候,也很容易被傷到。
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師 戴小宇:它一般主要累及到我們的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)這些相對于來說比較大的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)為例的話,一般在我們的日常過程中,發(fā)生崴腳的人會特別多,首先出現(xiàn)一個疼痛的癥狀,有的時候會出現(xiàn)一些皮下的淤血,皮下的瘀斑,無法正常的行走。
那么在發(fā)生創(chuàng)傷的第一時間,我們又該怎么辦呢?
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師 戴小宇:如果這個疼痛只是輕到中度,我們可以用這個冰袋,局部的給它敷一敷,如果附近有小的社區(qū)醫(yī)院,我們可以拿這個繃帶,給它適當(dāng)加壓包扎一下。
在日常生活中,市民進行運動鍛煉一定要把握好“度”,選擇適合自己的運動項目,在健身之前可以先做一些熱身運動,運動結(jié)束以后也可以做一些拉伸運動,保護關(guān)節(jié)。當(dāng)然這里也要強調(diào)一下,在發(fā)生運動創(chuàng)傷之后,除了自己做一些簡單的護理以外,無論有沒有外傷,都建議及早就醫(yī)。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師 丁文鴿:第一個到專業(yè)的醫(yī)生那邊去就診,碰到這種情況都要做磁共振,要聽專業(yè)醫(yī)生的話,不能說我覺得還行的,就拖一拖看一看。因為急性期做,我們手術(shù)就很簡單,但是如果說過了半年一年,甚至于有的好幾年了,他關(guān)節(jié)都已經(jīng)開始磨損了,半月板都開始磨損了,那時候再做,效果肯定要差好多。
所以說,運動健身是個好事兒,但是也要注意量和度,不要傷到自己。

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