立秋至 暑未消 |
| 時間：2022-08-08 20:40:37 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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我們來關注一下天氣。雖然仍覺四周熱浪滾滾，暑氣蒸騰，但秋的足音已然至耳畔。8月7日20時29分，我們迎來立秋節(jié)氣。立秋雖為秋季的第一個節(jié)氣，但并不代表酷熱天氣就此結束。
秋季的第二個節(jié)氣處暑才出暑，所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，所以，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。自6月16日首個高溫日以來，我市今年高溫日數(shù)異常偏多、高溫強度異常偏強，截至7月底，全市平均高溫日數(shù)達25天，較常年11天偏多14天，而進入8月后，市氣象臺連續(xù)8天發(fā)布高溫橙色預警信號，未來一周，高溫勢頭依然強勁。
立秋，意味著進入了由熱轉(zhuǎn)涼的交接期，逐漸由陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨?，因此，秋季養(yǎng)生要以滋陰潤肺、增強體質(zhì)為主，在飲食上要及時調(diào)理膳食，宜祛暑滋陰。
武進人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師
曾淵杰：飲食上不能吃過分辛辣刺激的食物，多吃點滋陰潤燥的東西，比如說百合、梨子，多喝水，睡眠的時間上應該早睡早起，因為春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，秋天是一個陽氣慢慢開始收斂，陰氣開始漸長的過程，過渡的過程中，我們要補補陰氣，補補陰經(jīng)。
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