考前心理咨詢“火爆” 門診量同比增一倍 |
| 時間：2020-07-04 20:30:47 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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隨著中高考的臨近，考生們都繃緊了弦，由于壓力過大，有些考生出現了不同程度的焦慮、緊張等心理問題。這不，第904醫(yī)院心理咨詢中心就“火爆”了起來。
中考生
小張
我緊張，有壓力，特別想考一個好的學校，我現在就是很煩，做什么都覺得不安。
14歲的小張是我市溧陽一所初中的初三學生，即將來臨的中考讓性格內向的她壓力倍增。雖說往年中高考前都是第904醫(yī)院心理咨詢的“旺季”，但今年更為火爆。據統(tǒng)計，青少年兒童心理咨詢門診四月份掛號數為136名，五月份為202名，六月份增至231名，比去年同期增加了一倍。
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
一個就是緊張，有的時候甚至是心慌手抖，沒有辦法把考試做完，還有一個比較典型的是從外地過來的一個學生，她是因為特別想考的好，然后會反復的檢查，以至于后面的大題都來不及做。
程祺介紹，今年因為疫情，學生們度過了一個漫長的寒假。期間，很多學生都出現了在家上網課難以集中精力學習，復學后又無法適應學校學習的問題，隨著中高考日子的臨近，畢業(yè)班學生的考試焦慮情緒就會出現。
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
如果你只是一個正常的反應，那我們可以通過一些自我調節(jié)的方法就可以調節(jié)過來，但是如果有一些碰到比較重的癥狀，我們可能會考慮根據他的情況，進行一個情緒的疏導，必要的時候會謹慎的用一些藥物進行治療。
考試壓力之下，其實隱藏了很多學生和家長的心理問題，那么臨近考試，我們應該怎樣調節(jié)自己的情緒呢？
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
最重要的是保證我們作息生活的規(guī)律，充足的睡眠還有良好的飲食是一個基礎。第二個就是我們一個心態(tài)的調整，對考試有一個正確的認識，我會很認真的去對待這場考試，它對我很重要，但是它并不是一切。另外一個就是提醒我們很多家長，要有一個好的心態(tài)。
如果廣大考生有什么心理上的問題需要咨詢的，也可以撥打常州市未成年人成長指導心理熱線“96111”（上字幕），會有專門的心理醫(yī)生為大家解答。
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