秋冬足跟裂,補(bǔ)血按兩穴

時間:2019-11-01  來源:人民網(wǎng)-生命時報  作者:陽湖網(wǎng)

 受訪專家:湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒

  秋冬季節(jié),很多人的足跟都有干裂的情況,嚴(yán)重時會導(dǎo)致行走疼痛、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說,足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥、裂隙為特征的皮膚疾病,多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié),因此嚴(yán)冬到來要注意防護(hù)。

  足跟部與身體其他地方的皮膚不同,因摩擦、受壓等導(dǎo)致其角質(zhì)層相對較厚,缺少水分和油脂潤澤,時間久了,容易喪失柔韌性及彈性而發(fā)生皸裂。同時,有些老人由于皮膚萎縮,汗腺、皮脂腺明顯減少,更易發(fā)生足跟皸裂。此癥除外部因素和生理性衰老所致外,從中醫(yī)角度講,多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血,使其不能濡養(yǎng)肌膚所引起。表現(xiàn)為足跟部皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬,皸裂沿皮膚表面的正常紋理發(fā)生,呈現(xiàn)出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴(yán)重的人群皸裂深達(dá)真皮或以下,常伴有出血、疼痛等癥狀,活動時加劇。如果不及時治療,可能會繼發(fā)感染,引起淋巴管炎等。

  中醫(yī)治療足跟干裂主張外用與內(nèi)服聯(lián)合。一方面,少用香皂或沐浴露外洗,洗澡時間不要過長,最好在20分鐘以內(nèi)。洗澡或洗腳后,堅持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等,做好保濕護(hù)理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關(guān),應(yīng)積極治療原發(fā)病,皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏,足癬患者可外用復(fù)方苯甲酸軟膏。同時也可選擇中藥煎湯熏洗,常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是,每日選擇其中一種藥物,加水適量煎湯,泡腳時將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進(jìn)局部血液循環(huán),達(dá)到祛瘀通絡(luò)、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時擦干皮膚,并涂抹油脂性軟膏。另外,足跟容易皸裂的人群,寒冷季節(jié)要注意局部保暖,比如穿厚襪子,在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式著重補(bǔ)氣養(yǎng)血。1.堅持按摩兩穴。氣海是補(bǔ)氣要穴,中醫(yī)有“氣海一穴暖全身”的說法;血海是人體脾血的歸聚之處,可調(diào)血、理血。建議平時堅持按揉兩穴,每次各3~5分鐘。2.適量吃些“甘”。中醫(yī)認(rèn)為,氣血從五谷演化而來,補(bǔ)氣血,食療是最好的選擇。日常飲食中,不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重,可搭配當(dāng)歸、黃芪等中藥材用來煲湯,比如當(dāng)歸豬腳湯。▲

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