俗話說(shuō):“冬吃蘿卜夏吃姜,不用大夫開(kāi)藥方”,隨著盛夏的來(lái)臨,生姜又成為人們?nèi)粘I钪凶罴训谋=∈称分??!秱摗吩岬剑?ldquo;五月之時(shí),陽(yáng)氣在表,胃中虛冷”。夏天氣候炎熱,如果貪圖涼快,喜食寒涼之品,比如雪糕、冰凍飲料、冰凍西瓜等,則容易導(dǎo)致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等現(xiàn)象。而生姜既可溫中散寒,又可升陽(yáng)助陽(yáng),此時(shí)食用生姜既能順應(yīng)夏季陽(yáng)氣的升發(fā),又可溫胃散寒,解除胃中虛冷的現(xiàn)象。
因此,廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師唐榕特別推薦兩款生姜制成的茶飲,助您提升陽(yáng)氣。
夏季吃姜,驅(qū)寒護(hù)陽(yáng)
一、生姜陳皮水
1、材料(1-2人份):
陳皮10克,生姜3-5片,紅糖適量。
2、做法:
將陳皮和生姜放入茶壺中,用沸水沖泡代茶飲,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量紅糖即成。
3、功效:溫中散寒、理氣健脾、和胃止嘔化痰。唐榕認(rèn)為,生姜與陳皮搭配,既能溫暖中焦,促進(jìn)脾胃運(yùn)化,又能行氣消積,使食積得化,胃氣得和,尤其適用于胃脘脹氣脹痛、惡心嘔吐、痰飲咳喘者。
過(guò)食生冷,
喝點(diǎn)生姜紅茶暖胃
二、生姜紅茶
1、材料(1-2人份):
紅茶5克,生姜3-5片,紅糖適量。
2、做法:
將紅茶和生姜放入茶壺中,用沸水沖泡代茶飲,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量紅糖即成。
3、功效:暖胃止嘔、活血養(yǎng)血、解毒消炎。中醫(yī)認(rèn)為,生姜可振奮脾胃陽(yáng)氣,暖胃止嘔止咳;紅茶性溫,可養(yǎng)胃護(hù)胃、抗疲勞、抗衰老、消炎利尿。此外,紅茶的馥郁香氣還能調(diào)和生姜的刺激性氣味,兩者搭配簡(jiǎn)直完美!唐榕說(shuō),這款姜茶對(duì)于夏季過(guò)食生冷而導(dǎo)致脾胃受寒、腸胃不適、腹痛腹瀉的人來(lái)說(shuō)尤為適宜。
Tips:食用生姜的三個(gè)注意事項(xiàng):
1、生姜熱性比較大,頻繁食用容易出現(xiàn)上火,屬于陰虛火旺、目赤內(nèi)熱、癰腫瘡癤、肺炎及胃潰瘍者,不宜長(zhǎng)期食用生姜;
2、俗話說(shuō):“一日之內(nèi),夜不食姜”,建議上述茶飲上午飲用,晚上盡量少喝;
3、生姜腐爛后會(huì)產(chǎn)生一種毒性成分——黃樟素,會(huì)增加患食管癌、肝癌的風(fēng)險(xiǎn),因此切勿食用腐爛的姜。 |