發(fā)酵食品是利用有益微生物加工制造的一類食品，不僅具有獨特的風味，也有一定的保健功效。近日，日本富山大學的一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性孕前多吃發(fā)酵食品，發(fā)生早產(chǎn)的風險明顯降低。
富山大學附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科的研究小組以7.8萬名女性為對象，對味噌湯、酸奶和納豆這3種發(fā)酵食品與孕產(chǎn)期保健的關(guān)聯(lián)性進行了調(diào)查。結(jié)果表明，孕前每周食用味噌湯1次以上、食用納豆3次以上及飲用酸奶5次以上的參試者，相較于不攝入或少攝入以上食物的人而言，早產(chǎn)（發(fā)生在孕34周以前的早產(chǎn)）概率均明顯下降。不僅如此，曾經(jīng)有過早產(chǎn)經(jīng)歷的女性，多食用納豆，早產(chǎn)風險也顯著降低。
研究人員表示，早產(chǎn)的寶寶個頭過小，有可能會留下后遺癥，這種早產(chǎn)的主要原因之一是細菌感染。味噌、酸奶和納豆等發(fā)酵食品中含有豐富的益生菌，具有提高人體免疫力，減少細菌和病毒感染的效果，因此有助預(yù)防早產(chǎn)。日本的保健醫(yī)師建議，不僅是備孕的準媽媽，各類人群都應(yīng)每天攝取一種以上的發(fā)酵食品，以維持身體健康?！ㄏ?普） |
