人生貴在堅(jiān)持。懂得堅(jiān)持的人不僅容易成功，其罹患精神心理疾病的可能性也更小。最近，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，那些不放棄目標(biāo)且對前景有積極展望的人不容易患上焦慮癥、抑郁癥，也較少出現(xiàn)驚恐發(fā)作。
研究團(tuán)隊(duì)對3294名成年人的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行了長達(dá)18年的追蹤調(diào)查。參與者的平均年齡為45歲，約一半人接受過大學(xué)教育。研究人員在1995年至1996年、2004年至2005年和2012年至2013年間收集了3次數(shù)據(jù)。每次收集數(shù)據(jù)時(shí)，參與者都被詢問他們對目標(biāo)的堅(jiān)持程度（如“當(dāng)我遇到問題時(shí)，我在解決問題之前不會放棄”）、自我控制（“我可以做任何我真正下定決心要做的事情”）和積極的重新評價(jià)（“我可以找到一些積極的信息，即使在最壞的情況下”）進(jìn)行評分。研究人員還收集了他們重度抑郁、焦慮和驚恐障礙的診斷。
分析結(jié)果顯示，那些更愿意堅(jiān)持不懈追求自己的目標(biāo)、表現(xiàn)出樂觀精神的人，在隨訪期內(nèi)出現(xiàn)抑郁、焦慮和驚恐障礙的可能性更少。反過來，精神心理問題較少的人往往表現(xiàn)出對生活目標(biāo)更持久的毅力，也更多地關(guān)注不幸事件的積極方面。
發(fā)表在《異常心理學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明，人們可以通過提高或保持較高的韌性、毅力和樂觀程度來改善自己的心理健康。追求個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)會讓人覺得生活更有意義。從另一方面來看，不懂堅(jiān)持、朝三暮四、玩世不恭可能會付出高昂的心理健康代價(jià)?！ㄍ艉Ｑ螅?/p> |
