棋類運(yùn)動有益健康

時間:2019-04-16  來源:人民網(wǎng)—中國中醫(yī)藥報  作者:陽湖網(wǎng)

   各種棋類運(yùn)動不僅是緊張激烈的智力競賽,更是有利身心、延年益壽的娛樂活動。古人就有“善弈者長壽”之說。下棋簡單易學(xué),走棋對弈,情趣高雅,靜中有動,不僅能鍛煉思維能力,陶冶情操,而且對促進(jìn)老年人的身心健康也有積極作用。

  下棋怡性 下棋可以使人“清靜養(yǎng)性”,在對弈中“樂而忘憂”。下棋時心平氣靜,謀定而動,談笑之間決出勝負(fù),性情也從中得到陶冶。下棋能起到調(diào)息、吐納等作用,從而有益于健康,培養(yǎng)良好的性格。

  鍛煉思維 棋盤之上,雖然只有寥寥數(shù)子,但卻趣味無窮。兩軍對壘是智力的角逐,行兵布陣是思維的較量,鹿死誰手,要靠自己的頑強(qiáng)斗志和競技的功底。經(jīng)常下棋,能鍛煉思維,保持智力,防止腦細(xì)胞衰退。老年人如果經(jīng)常下棋,自可鍛煉思維,保持智力,防止腦功能衰退

  有益社交 下棋能夠增進(jìn)友誼,以棋會友,養(yǎng)生健身,陶冶情操,延遲衰老。棋類活動可作為一種健康的娛樂,使人們擺脫日常生活中的糾葛紛擾,避免外界過強(qiáng)的精神刺激。古今棋手長壽者不乏其人,明末的高蘭泉,清末的秋航,都高壽90歲以上。近代象棋名手林奕仙,去世時93歲。百歲棋王謝俠遜,為我國象棋事業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)。

  棋類種類很多,如中國象棋、圍棋、國際象棋、軍棋等,一般都有棋盤、棋子組成,各類棋的棋盤都有規(guī)定的畫法。下棋盡管是一種藝術(shù)享受,是一種樂事,但應(yīng)注意適度,否則樂極生悲。棋固然是項益腦活動,但不掌握適度,以致廢寢忘食,反而有損健康。下棋不爭強(qiáng)好勝,不計較得失,才能心平氣和。 (王東升)

視頻推薦

更多>>

常州經(jīng)開區(qū)召開工作思路研討會 明

區(qū)委理論學(xué)習(xí)中心組學(xué)習(xí)會召開

區(qū)委常委會召開會議

武進(jìn)法治影院2025年度項目發(fā)布

“政企”通力 武進(jìn)“公轉(zhuǎn)水”運(yùn)輸

信承瑞:跨界醫(yī)療進(jìn)軍科技“無人區(qū)”


備案號:蘇ICP備10099057號   公安備案號:32041202001208號
Copyright ? All Rights Reserved 版權(quán)所有:常州市武進(jìn)區(qū)融媒體中心