用眼過(guò)度,石斛麥冬燉鮑魚(yú)

時(shí)間:2019-04-10  來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

   工作學(xué)習(xí)壓力大,??词謾C(jī)、電腦,導(dǎo)致用眼過(guò)度的上班族和學(xué)生,常有情緒緊張、心煩失眠、眼睛干澀的癥狀。推薦一款藥膳——石斛麥冬燉鮑魚(yú),適合這樣的人群服用。

  取鮮鮑魚(yú)2~3只、石斛15克、麥冬15克、生姜3片、食鹽適量;鮮鮑魚(yú)洗凈去腸肚,鮑魚(yú)殼留用;將鮮鮑魚(yú)連帶鮑魚(yú)殼和其他食材一起放入燉盅里,隔水清燉一個(gè)半小時(shí),調(diào)味即可。方中,麥冬味甘、微苦,性微寒,具有養(yǎng)陰生津、清心除煩的功效。鮑魚(yú)平肝潛陽(yáng)、解熱明目,補(bǔ)而不燥。石斛微寒味甘,有益胃生津、滋陰清熱的作用。體質(zhì)虛寒人群可適當(dāng)增加生姜用量。

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