春回大地,萬物復蘇,人也陽氣上升,這個時候肝火特別旺,各種肝病容易復發(fā)。所以,在這個時候,很多人都愛發(fā)脾氣、急躁,眼睛干澀、發(fā)紅,這是肝火上升的表現。排解怒氣、調整情緒對肝的調養(yǎng)有非常大的幫助。當然,也可以通過按摩期門穴來調養(yǎng)。
期門穴位于乳頭正下方,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。找這個穴位時可以先找到巨闕穴(當臍中上6寸)。巨闕穴位于人體中部正中線上,左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然后順著乳頭垂直向下畫一條直線,在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門。
期門穴是肝經的募穴,是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。由于這個穴位與臟腑比較接近,所以經常用來治療臟腑方面的疾病?!秱摗芳凑J為此穴為疏泄肝膽的首選穴位,對調理肝臟有很好的效果,臨床上常用它來治療肝病。
按摩時用手從后向前推該穴位,生氣的時候做,特別能疏肝解郁理氣。每天抽出一定時間來刺激下期門穴,護肝又沒有任何副作用。每次按摩時間在2~3分鐘之間即可。(西安市中醫(yī)院推拿康復科主任 安軍明) |