心理學家支七招讓你早起也不怕

研究顯示，英國人每天清晨平均得花18分鐘與鬧鐘“纏斗”。你也這樣？沒關系。英國行為心理學家亨明斯教你七招，幫你早晨醒來不再覺得痛苦：

■ 睡在床的左側；

■ 穿明黃睡衣；

■ 用喜歡的歌曲設置鬧鈴；

■ 醒來做5分鐘運動；

■ 再來2分鐘手倒立；

■ 沖個冷水澡；

■ 最后享用能量滿滿的早餐，如燕麥粥。

英國《每日郵報》援引亨明斯的話報道，與鬧鐘糾纏18分鐘只會讓人更感疲憊和困倦，而上面幾個步驟則會“啟動”你的身體。（據(jù)新華社今晨電）