據(jù)《澳大利亞人報》9月5日報道，研究人員通過相關(guān)研究證實(shí)了睡眠不足會對人體造成毀滅性的影響。
研究人員近期對1000多名英國人進(jìn)行了一項(xiàng)深入的調(diào)查，研究結(jié)果表明，睡眠不足會導(dǎo)致記憶力衰退，而且會增加人們患抑郁癥、焦慮癥的風(fēng)險。研究還表明，每晚睡眠時間少于5小時的人在第二天很難高效工作，他們會記不清楚物品的具體位置，還會遺忘一些類似寄信、服藥等簡單的小事。
利茲大學(xué)的安娜(Anna Weighall)博士在德國波茨坦召開的歐洲認(rèn)知心理學(xué)學(xué)會(European Society of Cognitive Psychology)的會議上公開了這項(xiàng)研究。她指出：“此前關(guān)于睡眠方面的研究都僅局限于實(shí)驗(yàn)室中，這是我們第一次對日常生活中的人們展開調(diào)查。我們發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差對人的影響在不斷加強(qiáng)。睡眠不足的人會面臨著低質(zhì)量生活的危險，并且在醒來之后很難高效工作。”
研究還表明，低質(zhì)量睡眠和心理健康的衰退有著異常顯著的聯(lián)系，而且睡眠不足和日常記憶問題之間也存在著密切聯(lián)系。而這兩種聯(lián)系在睡眠時間經(jīng)常不足5小時的人身上體現(xiàn)得更為明顯。
安娜指出：“在夜晚有一個良好的睡眠與人們身體健康和擁有良好記憶力有著密切的關(guān)聯(lián)的說法，現(xiàn)在已經(jīng)非常令人信服了。”(實(shí)習(xí)編譯：王悅 審稿：田瑞哲 ) |
