日本最新一項調(diào)查研究顯示，居住地區(qū)的坡道坡度增加約１．５度，老年人患中度糖尿病的風(fēng)險則能降低１８％。這顯示多爬坡可能有助改善糖尿病癥狀。
日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)等機構(gòu)的研究人員于２０１０年對愛知縣約８９００名６５歲以上老人展開調(diào)查。這些人居住地區(qū)的坡道坡度在１至１０度，平均坡度約３度。
研究發(fā)現(xiàn)，坡道越急的地區(qū)，老年人罹患中度糖尿病的比例越低。居住地坡道坡度增加１．５度，老年人患中度糖尿病的風(fēng)險就會下降１８％?？煞从常眰€月血糖值狀態(tài)的糖化血紅蛋白超過７．５％，就屬于中度糖尿病。但這一研究沒有發(fā)現(xiàn)坡度變化與輕度糖尿病之間的關(guān)系。
研究小組認(rèn)為，日常爬坡可能獲得與進行運動一樣的效果，即使是很小的坡度也可能有助預(yù)防糖尿病。因此，他們建議相關(guān)部門在設(shè)計一些健身道路時，不妨設(shè)計些緩坡。 |
