春天到了，陽(yáng)光明媚，日照時(shí)間長(zhǎng)了，許多老人喜歡曬太陽(yáng)，春天曬太陽(yáng)也有講究。
一、春天萬(wàn)物復(fù)蘇，曬太陽(yáng)，陽(yáng)氣充足，才會(huì)沖擊體內(nèi)的病灶，將病患趕出體外。二、春曬應(yīng)選在晴好天氣的上午10-11點(diǎn)之間，此時(shí)曬太陽(yáng)效果最佳。曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短，因人而異，一般老人曬45分鐘即可。三、人體腹背都要曬，不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。四、邊曬太陽(yáng)邊聊天，既能舒筋活血，又能調(diào)節(jié)情志。 黃金華 整理 |
